我下午开始头晕，中午午觉后出现的，持续到现在，偶尔会有视物旋转感，低头、转头、翻身等动作会加重头晕，既往有贫血和低血压，偶尔会头晕，最近睡眠和休息还可以，偶尔会熬夜，希望能得到医生的帮助。

根据您的描述，初步考虑可能是颈性头晕或耳源性眩晕。建议您平时注意调节睡眠时间，避免高枕睡眠和长时间低头看手机、电脑等。适度活动颈椎，按摩颈后部肌肉，头晕好转后可以做颈椎操。同时，保持良好的生活习惯，避免过度劳累和熬夜。如果以上方法无效或症状加重，建议及时就诊于正规医院的神经内科或耳鼻喉科，进行进一步的检查和治疗。