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经常熬夜工作，50岁左右，想了解饮食调整和蜂蜜对睡眠的改善作用。
医生建议
熬夜对健康有害，建议通过食用蜂蜜等食物调补身体，增强免疫力，保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。
李可医生和患者的交流
患者
您好，我经常熬夜工作，50岁左右，想知道应该吃点什么来调整身体？
李可医生主治医师
您好，熬夜对身体确实不好，可以适量食用蜂蜜来调补脾胃，增强免疫力。
患者
蜂蜜有具体的作用吗？
李可医生主治医师
蜂蜜性平味甘，具有调补脾胃、润肺止咳、润肠通便等功效，对肺燥咳嗽、肠燥便秘等有辅助治疗作用。
患者
那对睡眠有改善作用吗？
李可医生主治医师
是的，蜂蜜对睡眠有改善作用，能够帮助您缓解熬夜带来的不适。
患者
我该买什么**的蜂蜜呢？
李可医生主治医师
建议您选择知名**，如同仁堂，这样有保障，长期食用效果会更好。
患者
熬夜对身体有什么具体危害吗？
李可医生主治医师
熬夜对心脑血管、植物神经、全身系统都有危害，比如血压增高、心脏负担增加、注意力不集中等。
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李可
主治医师
已认证
社旗县李店镇卫生院 中医内科