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小瓶跟大瓶一起冲水喝？
疾病详情
体重110斤，想咨询蛋白粉的用量，以及是否有其他补充蛋白质的方法。
医生建议
蛋白粉可以作为蛋白质的补充来源，但最好结合自身情况灵活调整用量。建议通过多吃富含蛋白质的食物来补充蛋白质，如鱼、肉、蛋、奶等。同时，注意询问商家蛋白粉的成分，确保安全。
焦亮亮医生和患者的交流
患者
您好，我是住院医师，很高兴为您服务。
患者
我想咨询一下蛋白粉的用量。
焦亮亮医生住院医师
您好，请问您是想通过蛋白粉来补充营养吗？
患者
是的，我体重110斤，没有说明书，不知道应该接多少勺。
焦亮亮医生住院医师
如果是单纯的锻炼，一般建议一次一勺，一天一到两次，具体用量可以根据您吃的食物和运动量灵活调整。
患者
那我平时肉啊鸡蛋啊含蛋白的食物吃得不多，可以吃蛋白粉吗？
焦亮亮医生住院医师
当然可以，蛋白粉是一种很好的蛋白质补充来源。
患者
那请问蛋白粉的成分有保障吗？
焦亮亮医生住院医师
一般来说，正规的蛋白粉成分是安全的，但最好还是问问商家成分是否一样。
患者
好的，谢谢。
患者
我想了解一下，除了蛋白粉，还有其他补充蛋白质的方法吗？
焦亮亮医生住院医师
当然有，比如可以通过多吃一些富含蛋白质的食物，如*、肉、蛋、奶等来补充蛋白质。
患者
好的，明白了。
焦亮亮医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长高血压、冠心病、支气管哮喘、慢性咳嗽、肺炎、消化性溃疡、胃食管反流病、急性胃肠炎、胆囊炎、便秘、糖尿病、腰椎间盘突出、失眠、焦虑等常见疾病的诊治。
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焦亮亮
住院医师
已认证
庄浪县韩店中心卫生院 普通内科