走路时右侧大腿根部骨头感觉像掰手指一样

我前天晚上走了至少2个半小时，第二天开始感觉大腿外侧有振动和不适，尤其是坐久了站起来时。之前有棘间韧带炎，治疗过了。现在不用吃药，医生让我多锻炼。晚上睡觉时，总是一只腿搭另一条腿，腿很不自在。请问这是什么问题？

根据你的描述，初步考虑为股骨大粗隆滑囊炎。建议你注意休息、放松、防止潮湿、寒冷受凉，避免过度劳累。可以局部热敷，使用暖宝宝或热水袋，温度控制在40~45度，每次20分钟，一天两次。同时，使用活络油进行局部按摩，帮助改善血液循环和缓解不适。麝香镇痛贴也可以用来缓解疼痛。一般需要1-2周的时间恢复。