我最近总是感到疼痛，特别是在运动或长时间站立后，想知道可能的原因和治疗方法。

根据您的描述，可能的疾病包括肌肉拉伤、关节炎等。建议您尽快去医院进行详细检查，以确定疼痛的具体原因。同时，休息和适当的热敷也可以帮助缓解症状。如果是因为运动引起的疼痛，可以尝试使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症。注意逐渐增加运动强度，避免突然的剧烈运动。另外，久坐可能会导致血液循环不畅和肌肉僵硬，建议您每隔一段时间就站起来活动一下。