我发现自己乳房有硬块，之前做过一次乳腺彩超但医生说没事，现在还是能摸到硬块，很担心是不是乳腺增生？

根据您的描述，建议您尽快到医院进行乳腺彩超和乳腺钼靶检查，以便更准确地判断是否存在乳腺疾病。在等待检查结果期间，保持健康的生活方式，避免过度疲劳和压力，定期进行乳腺自我检查，并按时复查。根据检查结果，可能需要采取相应的治疗措施，包括药物治疗或手术治疗。