患者最近总是便秘，很难受，平时不太注意饮食，经常吃快餐和零食，很少喝水，希望得到帮助。

便秘可能与饮食和生活习惯有关，建议改善饮食习惯，多吃蔬菜水果，增加膳食纤维的摄入；保持足够的水分摄入；如果仍然便秘，可以考虑使用乳果糖口服液来调理；同时，定期运动也能帮助改善便秘。长期便秘可能会引起肛裂等问题，所以一定要重视。