疾病详情
170cm高的200斤超重患者，平时不太运动，饮食习惯不良，出现嗜睡现象，肝密度低，想短期内有成效的减肥方法，并询问是否有药物可以使用。
医生建议
这位患者的超重情况需要引起重视，肥胖可能导致多种健康问题。首先，需要通过合理的饮食控制和适当的运动来减轻体重。建议每日摄入180g主食、170g瘦肉、1个鸡蛋、250ml脱脂/低脂牛奶、100g原味无蔗糖酸奶、500g左右蔬菜和1个中等大小的水果，植物油15g，盐4-6g。每周进行5天有氧运动和3~4天抗阻力运动，总计150分钟以上。同时，可以考虑使用奥利司他等药物辅助减肥。记住，减肥是一个长期的过程，需要坚持和耐心。
顾红柳医生和患者的交流
患者
肥胖脂肪肝怎么治疗最好的方法
顾红柳医生副主任医师
请问您有什么需要咨询的医学问题？
顾红柳医生副主任医师
减肥
患者
有啥减肥的好办法吗
患者
体重200斤
顾红柳医生副主任医师
多少身高？
患者
严重超标
顾红柳医生副主任医师
平时有运动吗？
患者
170
患者
不*运动
顾红柳医生副主任医师
饮食习惯怎么样？
患者
有嗜睡现象
患者
爱吃肉不爱吃菜
患者
影响学习
顾红柳医生副主任医师
还影响健康
患者
恩肝***低
顾红柳医生副主任医师
我给你定个方案
患者
想短期减肥有成效有啥办法
患者
恩
患者
有药能用不
顾红柳医生副主任医师
要做好长期作战的准备
顾红柳医生副主任医师
有的，有药有针
患者
恩
顾红柳医生副主任医师
饮食方案（一天） 1、主食：180g（生重 ） 2、瘦肉：170g，吃肉不喝汤 3、鸡蛋：1个 4、脱脂/低脂牛奶250ml 5、原味无蔗糖酸奶100g 6、蔬菜：500g左右，瓜类、叶菜均可。 7、水果：中等大小1个（150-200g） 8、植物油：15g 9、盐：4-6g 运动方案（一周） 每周 5 天有氧+每周 3 ~4天抗阻力运动（每周运动 150 分钟以上）。 热身：拉伸 10 分钟，每日活动前后。 有氧运动：快走 30 分钟，上下班时间。 抗阻力运动：周一、周四举哑铃2组，每组重复 8~15 次，中间休息2分钟 ；周二、周五深蹲8~15 次。(若觉得费力、可适当减少重复次数)
顾红柳医生副主任医师
可以买奥利司他用
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顾红柳
副主任医师
已认证
常州市第一人民医院 营养科