患者感到疲乏无力，头晕目眩，喜欢吃辣的和油腻的食物，精神状态一般，睡眠质量不高，大小便正常，曾经尝试过一些中药调理，但效果不明显，并有心烦上火的症状。

根据患者的症状和舌苔分析，初步判断为湿热内蕴和肝肾亏损。建议使用中药进行清热利湿和滋养肝肾的治疗。同时，需要注意生活调理，包括调整饮食习惯，保持良好的作息习惯，适当进行轻度运动。通过以上综合治疗和生活方式的改变，可以有效改善患者的症状和体质。