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***多大吃好
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宝宝6个月大，想了解DHA对大脑发育的作用及摄入量。
医生建议
DHA对婴儿大脑和视网膜发育至关重要，尤其在出生后6个月内。建议通过食物如深海鱼类、蛋黄、核桃等或补充剂来保证每日摄入量（100-200毫克）。同时，保持均衡饮食，关注宝宝的整体营养需求。
赵慧君医生和患者的交流
患者
您好，我想了解DHA对宝宝大脑发育有什么作用？
赵慧君医生公共营养师
您好，DHA是大脑灰质细胞和视网膜细胞磷脂膜的基础构成物质，尤其在宝宝出生后的6个月内，DHA对大脑发育非常**。
患者
哦，明白了，那宝宝多大的时候摄入DHA最好呢？
赵慧君医生公共营养师
建议在妊娠晚期至宝宝2岁以内，这个阶段DHA对大脑和视网膜的发育帮助最大。
患者
那宝宝6个月大时，每天需要摄入多少DHA呢？
赵慧君医生公共营养师
一般来说，宝宝每天需要摄入100-200毫*的DHA，可以通过食物或者补充剂来获取。
患者
那有没有什么食物富含DHA呢？
赵慧君医生公共营养师
富含DHA的食物有深海*类、蛋黄、核桃等，您可以在宝宝的饮食中适量添加。
患者
好的，谢谢您的建议。
赵慧君医生的问诊记录
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赵慧君
公共营养师
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