如何改善先天性骨架小的外形？-京东健康

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如何改善先天性骨架小的外形？

疾病详情

19岁的患者身高149cm，体重78kg，想知道如何改善先天性骨架小的外形？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于先天性骨架小的患者，需要明确这是无法改变的。然而，通过加强营养、适当增加体重和进行针对性的健身训练，可以有效改善外形。同时，需要注意避免过度训练和选择正规的辅助产品。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我19岁，身高149cm，体重78kg，想知道如何改善外形？

医生

你的情况可能是由于先天性因素导致的骨架小。

患者

我想通过锻炼来增大骨架，是否可行？

医生

很抱歉，先天性骨架小是无法改变的。但是你可以通过健身来强化肌肉，改善外形。

患者

我平时的饮食和生活习惯需要注意什么？

医生

首先要加强营养，保证每日三餐的均衡摄入。其次，适当增加体重，但不要过度。

患者

我应该如何进行健身？

医生

可以选择一些针对全身的力量训练，例如哑铃、杠铃等。同时，注意休息和恢复，避免过度训练。

患者

如果我想使用一些辅助产品，例如蛋白粉等，是否有推荐？

医生

蛋白粉可以作为补充营养的手段，但请注意选择正规品牌，并在医生指导下使用。

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