对于结膜下出血，首先需要查明具体原因并进行针对性治疗。同时，局部使用凉毛巾冷敷可以收缩血管，减少再出血的风险。三天后改用热毛巾热敷，以促进积血吸收。口服云南白药也可以帮助止血。建议您去眼科进行眼底检查，以排除其他潜在的眼部问题。平时要注意控制血压、血糖和血脂，避免情绪激动和揉眼睛等行为。保持良好的生活习惯和饮食结构也非常重要。