疾病详情
肥胖症状，想了解健康饮食和运动减肥方法。
医生建议
肥胖患者应避免高热量、高脂肪食物，多吃蔬菜水果，进行有氧运动，保持良好作息和心态。治疗建议在医生指导下进行，不建议自行服用减肥药。
张世龙医生和患者的交流
患者
您好，医生，我想咨询一下关于减肥的问题。
张世龙医生主治医师
您好，很高兴为您服务。关于减肥，藕粉并不能帮助减肥，饮食控制加上适当的体育锻炼才是关键。
患者
明白了，那请问医生，我平时应该注意哪些饮食呢？
张世龙医生主治医师
您应该避免高热量、高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果，保持饮食均衡。
患者
好的，那关于运动，有没有什么推荐的运动方式呢？
张世龙医生主治医师
可以选择慢跑、游泳或者骑自行车等有氧运动，每周至少进行150分钟。
患者
谢谢医生，那我可以吃一些减肥药吗？
张世龙医生主治医师
不建议自行服用减肥药，最好在医生指导下进行。
患者
明白了，那我还需要注意什么吗？
张世龙医生主治医师
保持良好的作息，不要熬夜，保持良好的心态也很**。
张世龙医生的问诊记录
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张世龙
主治医师
已认证
穆棱市河西镇卫生院 中医内科