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长时间久坐引起的下肢酸痛如何处理?

疾病详情

我连续一周每天都坐在电脑前近10个小时,感觉下肢酸痛,尤其是蹲下站起来时更明显,去医院看诊时医生建议我挂运动医学科的号。

医生建议

根据您的描述,您可能患有由于长时间久坐不动引起的肌肉疲劳和血液循环不畅所致的下肢酸痛。建议您进行适当的休息和活动,改善生活方式。可以尝试进行一些康复训练,如下肢按摩、拉伸等,帮助恢复肌肉功能和血液循环。同时,平时要注意多活动,避免长时间久坐不动。每隔一段时间就站起来活动一下,或者使用升降桌等设备来改变工作姿势。如有需要,可以在医生的指导下使用一些消炎止痛的药物,如布洛芬等,来缓解症状。

刘代忠医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我最近连续一周每天都坐在电脑前近10个小时,感觉下肢酸痛,尤其是蹲下站起来时更明显。请问这是什么原因?
刘代忠刘代忠医生副主任医师
这种情况可能是由于长时间久坐不动引起的肌肉疲劳和血液循环不畅所致。建议您进行适当的休息和活动,改善生活方式。
患者
我已经开始尝试饭后散步,但效果不明显。请问有没有其他的治疗方法?
刘代忠刘代忠医生副主任医师
除了日常活动外,您可以尝试进行一些康复训练,如下肢按摩、拉伸等,帮助恢复肌肉功能和血液循环。
患者
我该挂哪个科室的号去医院看诊?
刘代忠刘代忠医生副主任医师
您可以挂运动医学科的号,他们会对您进行更详细的检查和评估,制定个性化的治疗方案。
患者
如果我去医院看诊,医生会给我开什么药?
刘代忠刘代忠医生副主任医师
一般情况下,医生可能会开一些消炎止痛的药物,如布洛芬等,来缓解您的症状。
患者
我该如何预防这种情况再次发生?
刘代忠刘代忠医生副主任医师
平时要注意多活动,避免长时间久坐不动。每隔一段时间就站起来活动一下,或者使用升降桌等设备来改变工作姿势。
刘代忠医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 具备扎实的专业知识、丰富的临床经验。擅长治疗腰腿疼、颈肩痛、扭伤、关节痛、关节炎、半月板损伤、椎间盘突出、骨折、痛风、筋膜炎、腱鞘炎、滑膜炎、肌肉劳损等。

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刘代忠
刘代忠
副主任医师

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成都市新都区第三人民医院 骨科