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173cm高的女性,体重154斤,内脏脂肪高,想知道如何通过饮食调整和运动来降低体重和内脏脂肪。
这位患者的内脏脂肪高主要是由于饮食结构不均衡所致。建议她多吃粗粮、杂粮和蔬菜,少吃脂肪含量高的食物。同时,避免熬夜,保持良好的生活习惯。对于超重微胖的患者,需要在专业人士的指导下进行科学的减肥。
京东互联网医院公共营养师团队 营养科
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