患者近期长白发，可能与手淫和肾虚有关，出现了眩晕、耳鸣、耳聋和口干舌燥等症状，希望得到专业的医疗建议。

根据患者的症状和舌苔情况，初步判断可能是肾阴虚引起的。建议患者首先戒掉手淫，并加强营养来增强体质。可以尝试食用一些补肾生发的食物，如黑豆、腰果和羊肉等。同时，建议服用中成药如六味地黄丸或金贵肾气丸进行调理。生活上，需要减少熬夜和工作压力，保持充足的睡眠。