一位患者因腰背部疼痛,尤其在长时间站立或坐着后更明显,向医生咨询就诊科室和治疗方法,并询问日常生活中的小技巧和改善睡眠质量的建议。患者曾经因为腰椎间盘突出做过手术。
这位患者可能患有脊柱疾病,建议就诊于脊柱科或骨科。非手术治疗方式如物理治疗、按摩、针灸等可以尝试。药物治疗方面,非甾体抗炎药(NSAIDs)如布洛芬和阿司匹林通常用于缓解疼痛和减少炎症。日常生活中,保持正确的坐姿和站姿,避免长时间保持同一姿势,使用支撑枕头和床垫,进行适当的体育锻炼,都是可以帮助减轻疼痛的方法。同时,改善睡眠质量也很重要,可以尝试使用舒适的床垫和枕头,避免在床上使用电子设备,建立一个放松的睡前习惯。
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齐都医院 关节科