患者右侧肋骨下方疼痛一周，伴有轻微胀痛感，近期参加了长跑比赛，休息后症状有所缓解，但一活动就会再次出现，未去医院检查过，求助于医生。

根据患者的描述和症状，可能是肌肉拉伤或肋骨骨折引起的疼痛。建议患者去医院进行详细检查以确定病因。同时，避免剧烈运动和重体力劳动，多休息，适当使用非甾体抗炎药（NSAIDs）如布洛芬或阿司匹林来缓解疼痛。请在医生的指导下使用。