我最近总是感到焦虑和失眠，可能是因为工作压力太大，已经在服用一些安眠药，但效果不明显，担心会影响工作和生活，希望得到专业的帮助和建议。患者信息：未提供。

根据患者的描述，可能存在心理因素导致的症状，建议寻求心理科医生的帮助。安眠药可能会有副作用，长期使用不建议。心理科医生可以提供一些实用的技巧和策略来帮助患者管理症状，制定个性化的治疗计划。同时，患者也可以尝试一些自我调节的方法，如深呼吸、放松训练等。