患者在工作中扭伤手腕，出现疼痛和肿胀，未到医院检查，担心韧带是否受损，希望了解如何治疗和日常生活中的注意事项。

根据患者的症状和描述，可能存在腕关节损伤的风险，建议进行磁共振检查以确定是否有韧带损伤。如果确诊，治疗方式可能包括物理治疗、药物治疗或手术干预。同时，日常生活中应避免过度使用受伤的手腕，保持适当的休息和冰敷，并遵循医生的治疗建议，按时服药和进行物理治疗。