我最近发现自己头发开始变白了，很担心这是不是什么疾病的征兆？我平时比较注重营养和休息，难道还有其他原因？

根据您的描述，白发可能是多种因素引起的，包括遗传、压力、营养不良等。建议您去皮肤科做一次全面的检查，排除可能的疾病或药物副作用。同时，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、避免过度压力等，可以帮助减缓白发的进程。定期检查和治疗潜在的健康问题也很重要。