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我最近腰部疼痛,特别是在弯腰或长时间站立后更明显,疼痛主要集中在右侧腰部,感觉像是被拉扯一样,疼痛程度大约在6到7分。请问这是什么原因?
根据你的描述,可能存在肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题或关节炎等情况。建议进行自我护理,包括适当休息、应用热敷或冷敷、避免重体力活动等。如果疼痛持续或加剧,可能需要进一步的影像学检查。可以考虑使用非甾体抗炎药(NSAIDs)来缓解疼痛和炎症,但请务必在医生指导下使用,并注意可能的副作用。同时,物理治疗、针灸或按摩等方法也可以帮助缓解疼痛和恢复功能。进行一些腰部和核心肌群的锻炼也非常重要。
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