我最近腰部疼痛，特别是在弯腰或长时间站立后更明显，疼痛主要集中在右侧腰部，感觉像是被拉扯一样，疼痛程度大约在6到7分。请问这是什么原因？

根据你的描述，可能存在肌肉或韧带拉伤、椎间盘问题或关节炎等情况。建议进行自我护理，包括适当休息、应用热敷或冷敷、避免重体力活动等。如果疼痛持续或加剧，可能需要进一步的影像学检查。可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来缓解疼痛和炎症，但请务必在医生指导下使用，并注意可能的副作用。同时，物理治疗、针灸或按摩等方法也可以帮助缓解疼痛和恢复功能。进行一些腰部和核心肌群的锻炼也非常重要。