根据患者的描述和症状，初步判断可能是肩袖损伤或肩关节炎引起的疼痛。建议进行肩部理疗和热敷，外用扶他林或膏药等药物来缓解疼痛。同时，口服非甾体抗炎药如西乐葆或酮洛芬也可以帮助减轻疼痛。另外，封闭治疗也是一种有效的治疗方法。在疼痛缓解后，进行肩关节的逐步功能锻炼也非常重要。首先，可以从简单的肩部旋转和上下运动开始，逐渐增加难度和强度。同时，避免过度用力和重复性动作。