根据患者的需求，推荐选择含有10mg左右叶黄素的优质产品，如知名品牌的叶黄素软胶囊。同时，保持良好的生活习惯，定期锻炼、合理饮食、避免长时间盯着电子屏幕等都能有效地保护视网膜健康。每天服用一粒叶黄素软胶囊，并注意均衡饮食，多摄入富含维生素A和C的食物也能增强叶黄素的效果。