脚扭伤了出现明确的疼痛

患者脚踝疼痛一周，走路困难，可能是扭伤了，休息后症状没有明显缓解。患者信息：无剧烈运动或重体力劳动，症状出现一周。

根据患者的描述和症状，初步判断可能是踝关节及足扭伤，建议行足踝关节X片检查以排除骨折。患者需要至少休息2周，患肢可不负重行走，抬高患肢，头低脚高，以消肿。伤后48小时可以冰敷，消肿、止血、止痛，伤后72小时局部热敷，促进肿胀及瘀斑消退。同时，使用氟比洛芬贴膏和口服双氯芬酸钠缓释片可以减轻症状。请注意，如果症状没有改善，或者出现了新的症状，建议及时就医。