叶酸代谢中风险的备孕期女性，担心普通叶酸是否足够，询问医生正确的补充方法。

对于叶酸代谢中风险的备孕期女性，备孕叶酸是首选。普通叶酸可能无法满足需求，国家免费提供的叶酸含量也可能不足。建议每天补充0.8mg的叶酸。同时，注意均衡饮食，增加富含叶酸的食物摄入，避免吸烟和饮酒等不良习惯，保持良好的生活方式。