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您好我想请问下,请问我肚子上这是赘肉还是浅浅的腹肌线条,没用力绷(最近有在练腹,但之前坐着的时候都有三层赘肉,不知道那是腹肌还是赘肉的痕迹)

疾病详情

患者发现腹部有横线,想知道是腹肌还是赘肉,平时会做无氧运动,最近一周每天都有做虐腹训练。

医生建议

根据患者的描述和运动习惯,腹肌的可能性较大。建议继续坚持运动,肌肉会越来越结实。同时,结合有氧和无氧运动,先减少体脂再加强腹肌训练。注意饮食,控制热量摄入,多吃高蛋白食物,帮助肌肉生长。

黄凯现医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近发现自己的腹部有横线,想知道这是腹肌还是赘肉?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
这可能与你的运动习惯有关。请问你平时是否经常进行运动?
患者
我会做一些无氧运动,最近一周每天都有做虐腹训练。
黄凯现黄凯现医生公共营养师
那很可能是腹肌线条。继续坚持运动,肌肉会越来越结实。
患者
我该怎么做才能更好地锻炼腹肌?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
可以结合有氧和无氧运动,先减少体脂再加强腹肌训练。
患者
我现在的运动方式是不是也可以?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
你的运动方式没问题,继续保持就好。
患者
我想知道有没有什么其他的建议?
黄凯现黄凯现医生公共营养师
注意饮食,控制热量摄入,多吃高蛋白食物,帮助肌肉生长。
患者
非常感谢医生的建议!
黄凯现黄凯现医生公共营养师
不用客气,祝你健康!
黄凯现医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 医学营养专业,进修中医学,擅长运用医学营养品和中医药膳食疗调理各种营养不良、肥胖、糖尿病、尿酸高、血脂高等疾病,产前/后的营养咨询和饮食指导,各类人群亚健康调理等。 减肥、减重、增肥、增重、补钙 、补硒、瘦身减肥、 营养不良 、缺锌 、多补钙 、缺铁、消瘦、 单纯性肥胖 、低体重、脂肪堆积、 营养性贫血、 缺硒、 更年期 肥胖 、孕期营养、 化疗提高营养、 体重减轻 、代谢障碍 、维生素d缺乏、营养 缺乏、钙缺乏 、严重营养不良 、偏食 。

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