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我是一名糖尿病患者,想了解如何合理安排饮食,特别是水果和主食的选择。请问医生有何建议?
对于糖尿病患者,合理的饮食安排至关重要。首先,需要控制碳水化合物的摄入,避免血糖波动。其次,多吃绿叶蔬菜和选择全谷类、糙米等复杂碳水化合物的主食,可以帮助稳定血糖。同时,水果的选择也很重要,苹果和草莓都是不错的选择。最后,在外就餐时,应该选择清淡、低油的菜肴,避免高糖、高盐的食物,并控制食物的总热量。
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