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23岁男性,身高163cm,体重50kg,自觉瘦弱,询问是否需要增肥?患者女性
根据你的身高和体重,你的体重属于正常范围内,不需要刻意增肥。保持健康的体重需要合理的饮食和适量的运动。建议你多吃富含蛋白质和维生素的食物,避免高糖高脂肪的食物。同时,适当增加运动量,例如每周进行3-5次有氧运动,每次30分钟以上。
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