一位年轻男性，手淫过度导致硬度不够、射精过快和精子少，黑眼圈也很重，希望能找到改善方法。

这位患者的症状可能与手淫过度引起的性神经疲劳有关。建议他减少手淫次数，保持在每个月3次以下。同时，可以尝试使用一些保健产品，如袋鼠精胶囊和五宝茶来调理身体。平时的饮食和生活习惯也很重要，应该荤素搭配，口味清淡，避免烟酒、油腻、辛辣刺激性食物的摄入。