腿筋拉伤（膝盖处）不肿，走路没有问题，但膝盖内测整天涨不舒服

我腿伸直时有些疼，感觉涨，休息后有缓解，已经休息了20多天，膝盖内侧疼痛无肿胀，想了解如何处理疼痛和加速恢复。患者信息：无

根据症状描述，初步判断为内侧副韧带扭伤。为加速恢复，建议采取以下措施：暂时减少活动，避免剧烈运动和久站，多休息；使用热毛巾进行局部热敷，每天至少2次，每次30分钟左右；使用氟比洛芬贴膏或法斯通乳膏可以加快疼痛缓解；口服塞来昔布胶囊或双氯芬酸钠缓释片协助消炎止痛；如果有红外线烤灯，可以用来照射疼痛部位，每天至少2次，每次30分钟左右，照射距离30cm；同时，佩戴护膝可以提供额外的支持和保护。一般来说，需要2周为一疗程，坚持治疗，症状会较快缓解。