滑膜炎的治疗和预防

我有滑膜炎，已经两个月了，吃药和做小针刀都没有效果，疼痛从脚脖子扩散到大腿，想知道如何治疗和预防。

对于滑膜炎，首先要注意日常生活中的保暖和避免剧烈运动，进行一些针对性的锻炼可以帮助改善症状。热敷和热熏膝盖也可以缓解疼痛。关节腔注射玻璃酸钠可以改善关节的润滑性。同时，配合一些止痛药物和营养补充剂，如双氯芬酸钠、扶他林、硫酸氨基葡萄糖胶囊和复方杜仲健骨颗粒，也会有所帮助。