我长期吸二手烟，想知道有什么方法可以缓解？

长期吸二手烟可能会导致呼吸系统问题，包括慢性支气管炎和肺癌等。建议尽量避免接触二手烟，并注意呼吸道的保护。保持良好的生活习惯，多吃新鲜水果和蔬菜，适当运动，保持良好的睡眠质量等。补充一些维生素C也可以帮助提高免疫力。每天摄入约90毫克的维生素C。定期体检，及时发现和处理任何健康问题。