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我长期吸二手烟,想知道有什么方法可以缓解?
长期吸二手烟可能会导致呼吸系统问题,包括慢性支气管炎和肺癌等。建议尽量避免接触二手烟,并注意呼吸道的保护。保持良好的生活习惯,多吃新鲜水果和蔬菜,适当运动,保持良好的睡眠质量等。补充一些维生素C也可以帮助提高免疫力。每天摄入约90毫克的维生素C。定期体检,及时发现和处理任何健康问题。
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