患者在腰部右侧有明显疼痛，尤其在弯腰或长时间站立后，已经休息了几天但疼痛未减轻，担心长期使用药物的副作用，寻求其他治疗方法。患者信息：无特殊病史，女性，35岁。

根据患者的描述和症状，初步判断可能是由于肌肉劳损或椎间盘问题引起的。建议患者首先休息，避免剧烈运动，并使用热敷或冷敷来缓解疼痛。可以考虑使用非甾体抗炎药（NSAIDs）来控制疼痛和炎症。同时，进行物理治疗和康复训练也能帮助恢复。改善生活习惯也很重要，例如保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行有氧运动等都能帮助缓解疼痛。