患者在进行重体力活后出现背部疼痛，担心是否为脊髓损伤，希望了解紧急处理和预防方法。

对于脊髓损伤，紧急处理非常重要。首先，停止活动并就医。医生可能会开具止痛药和消炎药，并推荐物理治疗和康复训练。预防方面，避免过度劳累和不当的姿势，保持良好的坐姿和站姿，定期进行伸展运动，避免长时间保持同一姿势。