左手无名指摔伤一个月，关节肿胀，已排除骨折，想了解如何缓解症状和恢复健康，患者信息：无名指摔伤一个月，关节肿胀。

根据患者的描述和检查结果，初步判断为关节肿胀和软组织损伤。建议进行核磁共振或彩超检查以明确损伤程度。治疗方面，可以使用消肿和活血化瘀的药物，如布洛芬和丹参酮等。同时，需要注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态和饮食习惯。