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增脂后过多久在增肌

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患者增肌增脂后,想知道何时可以开始锻炼,如何开始锻炼,担心锻炼过程中出现不适,寻求医生的建议。

医生建议

对于增肌增脂后的锻炼,建议在增完脂后5天再开始适当的锻炼,初期锻炼不要过猛,5~10天后逐渐增加锻炼强度。如果出现不适,应该立即停止锻炼并休息,必要时请教专业的健身教练或医生。

孙红平医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
增脂后过多久在增肌
孙红平孙红平医生主治医师
你可以去**房好好锻炼锻炼。
孙红平孙红平医生主治医师
可以边增脂边增肌。
患者
增完脂过多久再锻炼
孙红平孙红平医生主治医师
可以适当的锻炼。
孙红平孙红平医生主治医师
不要过*。
孙红平孙红平医生主治医师
然后5~10天以后逐渐增量。
患者
过多久
孙红平孙红平医生主治医师
5天以后
患者
好谢谢
孙红平医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长:中西结合诊治真菌感染性皮肤病,包括汗斑、念珠菌病、糠秕孢子菌性毛囊炎;细菌性的皮肤病,包括脓疱疮、丹毒、类丹毒。动物性皮肤病,包括疥疮、虫咬皮炎等等;病毒感染性皮肤病,包括单纯疱疹、带状疱疹、病毒疣、传染性软疣等;过敏性皮肤病,包括接触性皮炎、湿疹、特应性皮炎等;神经功能障碍性皮肤病,包括痒疹、瘙痒症、或者神经性皮炎;红斑鳞屑性皮肤病,包括银屑病、玫瑰糠疹等;结缔组织病,包括红斑狼疮、硬皮病、皮肌炎;自身免疫性大疱病,包括天疱疮、类天疱疮等;日光引起的皮肤病,包括日晒伤等;性传播性疾病,包括梅毒、尖锐湿疣等,肛周湿疹,混合痔,内痔,肛裂,肛瘘,肛周脓肿,肛门瘙痒证,中西医结合治疗耳鸣耳聋,各类鼻炎,痤疮,黄褐斑,便秘,失眠,更年期综合征等

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孙红平
孙红平
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新疆生产建设兵团第一师医院 中医皮肤科