皮肤后颈处长红疹，红肿，按着会痛

我最近在集训中过度使用手臂肩膀脖子，导致这些部位经常疼痛，之前在医院被诊断为肌腱炎。请问医生有何建议？

根据患者的描述和病史，初步判断可能是皮肤损伤或肌腱炎引起的疼痛。建议使用适当的膏药来缓解疼痛，并注意休息和避免过度使用手臂肩膀脖子。对于肌腱炎，需要定期复诊和治疗，继续使用之前的药物，并定期找骨科医生复诊。请注意，任何用药都需要遵循医嘱和药品说明书。