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喝**酱有助于长高吗
疾病详情
我想知道如何增高，听说芝麻酱有帮助，平时不太喝牛奶，想了解更多关于增高的信息。患者信息：无特殊情况。
医生建议
增高主要取决于遗传和生长激素的分泌，通过合理的饮食和运动可以促进生长激素的分泌。建议多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼类和豆制品等，并多喝牛奶或其他富含钙质和蛋白质的饮品。同时，多跳跃和进行拉伸运动可以刺激生长激素的分泌。
王志明医生和患者的交流
患者
我想知道如何增高？
王志明医生主治医师
增高主要取决于遗传和生长激素的分泌。
患者
那我应该吃什么来帮助增高？
王志明医生主治医师
多摄入富含蛋白质的食物，如鸡肉、*类和豆制品等。
患者
我听说芝麻酱也能帮助增高，是真的吗？
王志明医生主治医师
芝麻酱并没有科学证据表明它能帮助增高。
患者
那我应该如何运动来增高？
王志明医生主治医师
多跳跃和进行拉伸运动可以刺激生长激素的分泌。
患者
我平时不*喝牛奶，会影响我的增高吗？
王志明医生主治医师
牛奶富含钙质和蛋白质，对骨骼和肌肉的生长都有帮助。
患者
如果我不喜欢喝牛奶，有其他替代品吗？
王志明医生主治医师
可以尝试喝豆浆或酸奶等富含钙质和蛋白质的饮品。
王志明医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 糖尿病（儿童糖尿病、老年人糖尿病、妊娠合并糖尿病消渴、消瘦、潮热、五心烦热、手足心热、阴虚、阴虚火旺、肥胖、低血糖、低血糖症、清热养阴、生津止渴、滋补肺肾、滋阴温阳、止汗）、高脂血症（脂浊、血脂异常、活血祛瘀，去脂降浊）、甲状腺疾病（甲状腺相关眼病、甲亢、甲状腺囊肿、亚急性甲状腺炎、甲状腺癌、甲状腺瘤）
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王志明
主治医师
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江西省中西医结合医院 中医内分泌科