膝盖有点疼

我最近晚上跑步后膝盖疼，走路还好，按压也疼，怎么回事？我是男性，30岁。

根据您的描述和症状，初步判断可能是滑膜炎引起的膝部疼痛。建议局部热敷，配合活血止痛膏和滑膜炎片或颗粒服用，改善病症。平时需避免剧烈运动，多休息，配合中医理疗针灸等综合治疗，避免长时间站立负重，规律作息，定期复诊。同时，建议平衡膳食 忌食辛辣 多饮温水 规律饮食，多食蔬菜水果（火龙果 猕猴桃 橙子等）补充维生素，规律作息， 避免晚睡或熬夜，局部热敷，改善微循环，规律治疗，定期复诊。