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我是一个年轻人,最近总是感到无助和绝望,甚至有自杀的念头,试过割腕但因贫血效果不佳,希望能得到专业的帮助。
这位年轻人可能患有抑郁症,需要及时的专业治疗。首先,建议他寻求心理咨询,通过谈话和认知行为疗法等方式来缓解症状。其次,建立一个支持系统,和家人、朋友分享感受,避免孤立。最后,鼓励他积极参与社交活动,保持健康的生活方式,例如规律作息、适量运动和均衡饮食。
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