我最近总是感到脖子和肩膀很紧，尤其是在工作或学习时更明显，偶尔还会感到头痛和眼睛疲劳，已经尝试过调整工作环境和做眼保健操，但症状并没有改善，患者信息：无

根据你的描述和检查结果，初步判断你可能患有胸锁乳突肌挛缩。建议你进行超声检查以确认诊断。治疗方法包括物理治疗和使用肌肉松弛剂。同时，改变不良的工作或学习姿势也非常重要。请注意保持良好的工作和生活习惯，避免长时间保持同一姿势，定期休息和做适当的伸展运动。