我最近乳房有疼痛和不适感，需要去医院检查吗？我该怎么做保健呢？有没有什么药可以吃？

根据你的描述，你可能患有乳腺增生。建议你进行乳腺超声检查以明确诊断。同时，采取低脂低糖高蛋白的饮食，控制情绪，适量运动，特别是扩胸运动。每个月10次的热敷后手法按摩也很有帮助。如果疼痛不适较重，可以考虑服用平消胶囊或乳癖消等活血化瘀药物。保持良好的生活习惯对乳腺健康非常重要。建议你规律作息，避免熬夜，保持心情愉快，减少压力。同时，避免穿戴过紧的内衣，定期更换卫生巾，避免长时间使用含有雌激素的化妆品。