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一位112kg、175cm的超重者想减肥,询问如何选择合适的运动方式,关心对关节的影响。
针对这位超重者,建议从低冲击的运动如快走和游泳开始,避免对关节造成过大压力。在运动过程中,应注意保护关节,逐渐增加运动强度。同时,合理的饮食和良好的生活习惯也对减肥至关重要。
平煤神马医疗集团总医院 内分泌科
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