如何应对自卑和社交恐惧症？

我经常感到自卑和社交恐惧，特别是因为右手小拇指畸形而更严重了，想知道如何处理这种情况？

根据你的描述，你可能患有社交恐惧症和强迫症。建议你尝试认知行为疗法和放松技巧来缓解症状。同时，手术治疗也可以作为一个选择，但需要谨慎评估风险和收益。生活中，尽量与善良的人交往，避免那些可能会让你感到不舒服的人。记住，你的价值不在于外貌，而在于你的内在品质。