患者近期感到疲乏、食欲不振，怀疑自己可能有营养不良问题，希望了解如何改善饮食和选择合适的保健品。患者有轻微高血压。

根据患者的症状和饮食习惯，初步判断可能存在营养不良。建议患者增加新鲜蔬菜和水果的摄入，减少加工食品的摄入。对于保健品的选择，需要根据患者的具体情况来定，建议选择低钠的保健品，并在使用前咨询医生。同时，保持规律的运动和健康的生活方式也非常重要。