坐月子

产后虚弱，想知道如何恢复身体，益母草是否适合，满月后能否洗头洗澡？

对于产后虚弱，建议多休息，保持良好的心态，适当进行产后康复运动。可以口服益母草，促进子宫回复。满月后洗头洗澡是可以的，但需要注意避免盆浴，选择淋浴更安全。同时，饮食也非常重要，多吃富含营养的食物，避免生冷、油腻和刺激性食物。保持良好的心态，避免过度劳累和情绪波动。