疾病详情
我长期低头工作，导致颈椎疼痛和神经压迫，已经做过相关检查，想知道有没有更有效的治疗方法？
医生建议
对于颈椎病和神经压迫，首先需要避免长时间低头工作，多做一些锻炼，例如游泳、打羽毛球等。同时，选择合适的枕头和正确的卧床休息姿势也很重要。如果非手术治疗无效，手术可能是一个选择。但在此之前，需要继续尝试非手术治疗方法。
沈建明医生和患者的交流
患者
颈椎疼怎么办
沈建明医生主任医师
请问疼痛有多久时间了？是怎么引起的？
患者
长期疼了
沈建明医生主任医师
有什么检查和治疗
患者
因为长期低头工作
患者
做过
患者
肿了
患者
压迫神经
患者
轻微
患者
但没有好过
沈建明医生主任医师
你平时怎么治疗的？
患者
做过针灸，吃过药
患者
药一停就恢复原状
患者
想知道该怎么做
沈建明医生主任医师
那你的情况原因也比较明确的。
患者
才能改好
患者
？
沈建明医生主任医师
我觉得首先你要避免长时间的低头，同时做一些锻炼更加关键。
患者
该怎么做了？
沈建明医生主任医师
最好的锻炼是游泳、打**球，多做做抬头的动作。
沈建明医生主任医师
实在不行可以考虑手术。
患者
八段*适合吗
沈建明医生主任医师
也可以的
沈建明医生主任医师
我个人觉得自己的保养更关键，这些病其实靠养的。
患者
怎么算是保养？
沈建明医生主任医师
去除病因肯定是首要任务。
沈建明医生主任医师
平时多锻炼，做好保暖工作，尽量不要长时间低头。
患者
还有什么有利于健康
患者
其实工作需求，很多时候都是低着头的
患者
所以想从其他方面改善一下
沈建明医生主任医师
选择合适的枕头，枕头要略硬，将颈椎托住，卧床休息时尽量采用侧卧或仰卧位的姿势
沈建明医生主任医师
说实话，你工作的性质是这样的话，平时的治疗等于白治疗。
沈建明医生主任医师
我知道的已经说了，其其它我也没有特别有效的方法。
沈建明医生主任医师
我知道的已经说了，其它我也没有特别有效的方法。
患者
饮食需要注意吗
沈建明医生主任医师
饮食一般没有要特别注意的。
患者
OK👌
患者
谢谢
沈建明医生主任医师
不要客气
患者
我知道了
沈建明医生主任医师
好的
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沈建明
主任医师
已认证
绍兴市中心医院 脊柱科