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疾病详情
患者最近总是感到疲劳、食欲不振，可能与营养不良有关，希望了解如何改善健康状况。
医生建议
针对营养不良，建议通过均衡饮食来获取营养，适当的户外活动也能增强体质。同时，保持良好的睡眠质量、减少压力和避免不良习惯也非常重要。
医生和患者的交流
患者
我最近总是感到疲劳，食欲不振，可能是营养不良吧？
医生
你的症状可能与营养不良有关。首先，我们需要确定具体的营养缺乏情况。
患者
我已经开始吃一些维生素和矿物质补充剂，但我不确定是否正确。
医生
补充剂可以帮助你满足营养需求，但最好还是通过均衡饮食来获取营养。同时，适当的户外活动也能增强体质。
患者
我尝试过一些户外活动，但我担心**会对我的皮肤造成伤害。
医生
户外活动的确需要注意防晒，但适当的日光照射对维生素D的合成很**。可以选择早上或傍晚进行户外活动，并使用防晒霜。
患者
我还想知道，是否有其他的生活习惯可以改善我的健康状况？
医生
除了饮食和户外活动，保持良好的睡眠质量、减少压力和避免不良习惯（如吸烟和过度饮酒）也非常**。
医生的问诊记录
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